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Flexibility Routines

The Softness of
Flexibility Pack

De quoi as-tu besoin ?

Douceur

Ouverture

Energie

Challenge

Ancrage

Intensité

Calme

Créativité

FAQs

Est-ce que je peux faire les cours si je ne suis pas souple ?
Le yoga n’est pas réservé aux personnes déjà souples. En fait, le yoga peut aider à améliorer la souplesse au fil du temps, peu importe votre niveau de flexibilité de départ. Je suis là pour vous accompagner, peu importe votre niveau de souplesse. Mes cours en ligne sont conçus pour vous aider à progresser à votre rythme et à explorer votre propre souplesse. Avec une pratique régulière, vous verrez des améliorations significatives dans votre flexibilité et votre mobilité. Rejoignez-moi pour découvrir comment le yoga peut vous aider à vous sentir bien dans votre corps, quel que soit votre niveau de souplesse !
Les cours sont accessibles pour les débutants ?
Je vous accompagne, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. Le studio en ligne propose une variété de cours adaptés à tous les niveaux, y compris des cours spécialement conçus pour les débutants. Il y a également un programme spécial souplesse pour les débutants. Peu importe votre niveau de départ, vous trouverez des cours et des programmes qui correspondent à vos besoins et à votre niveau de confort. Je suis là pour vous guider à travers votre voyage de découverte du yoga et pour vous aider à progresser à votre propre rythme.
Ai-je besoin de matériel spécifique ?
Juste un tapis suffira pour commencer. Un mur sera parfois nécessaire pour les pratiques sur les inversions. Tu peux aussi investir dans deux blocs et une sangle, mais en attendant, deux gros livres et une ceinture peuvent convenir.
Je suis avancée, est ce que le studio est fait pour moi ?
Je propose des cours qui conviennent à tous les niveaux, y compris les pratiquants avancés comme vous. Mon studio en ligne offre une variété de séances dynamiques et stimulantes conçues pour défier et inspirer ceux qui ont déjà une solide expérience du yoga. Que vous recherchiez des postures avancées, des techniques de respiration approfondies ou une exploration plus profonde de la souplesse, vous trouverez des cours qui répondent à vos besoins.
Les cours sont ils en anglais ou français ?
La grande majorité de mes cours est en français. Je propose également des programmes complètement en anglais, que vous pouvez trouver dans la partie "my programs in english".

Vos doux mots

Laura

"Avec Alice, j’ai l’impression d’assister à un cours particulier. Les séances sont variées, motivantes, et les formats courts m’aident à garder le rythme. Pour une fois, je reste régulière.”

Chloé

“Ce studio est une pépite. Il y a toujours une pratique adaptée à mon envie du moment. Je ne me lasse jamais.”

Gesine

“Tes cours m’ont aidée à accepter mon corps, à l’aimer pour sa force. Je pratique maintenant avec beaucoup moins de stress et de pression. Merci Alice.”

Sarah

"J’ai testé le cours All the waves aujourd’hui, il est vraiment génial ! Je me suis sentie tellement bien, tellement sereine tout au long du cours et même après…"

Manie

"Je pratique tous les jours avec toi pour mon plus grand bonheur ! Gros coup de cœur pour la routine matinale et les deux 20mn spécial grand écart."

Clémentine

"J'ai suivi ton cours « une invitation à ressentir » hier soir, et franchement il m’a fait un bien fou. J'étais un peu down et ce cours m’a fait un bien fou ! C'était parfait pour ce moment précis. Merci."

Méli

"J'ai réalisé ma 1ere séance de yoga débutant hier, et ça m'a fait du bien ! J'ai décidé d'en faire un peu tous les soirs pour progresser et ne pas manger mes émotions."

Inès

"J'ai trop aimé cette session tout en douceur, apprendre les mouvements lentement. Merci !"

Elodie

"Je me suis abonnée au studio et j'en suis enchantée. Merci pour tes cours d'une douceur et légèreté qui font du bien. Je sens que je vais progresser tant physiquement que moralement ! MERCI Alice, tu es une prof de yoga et de vie formidable."

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